国庆长假过后 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还但没办法一次还清，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但利息高，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还出游 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力
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