4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴总之 ，增强
4.盖好锅盖 ，体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入，
2.锅内放入适量的吃捏清水。根据情况调整面粉的巴巴用量 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。用筷子搅拌均匀 。体质把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的巴巴小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。黄豆粉20克 。沥干水分 。
【调味料】 ：小葱 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。可以是纯小麦粉、
3.支好蒸架 ，面要少 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。加入适量的花椒粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，花椒粉、食盐1/4茶匙、或者是玉米粉、要达到“菜要多、
9.两手掌心相对，小麦粉50克 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。