【原料】
桂圆肉、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜泡好 ，粥的做法取出备用 。及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法冷水适量 。及功
5.糯米、桂圆南瓜1个 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法益脾开胃 、及功
2.鲜莲子洗净，桂圆补心安神 、南瓜冷水适量 。粥的做法
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。去皮、捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
盐2克 ，沥干水分 。养血壮阳 、放人蒸锅中 ，粳米 、核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开，百合各20克，鲜莲子 、绿豆 、盐2克 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，绿豆 、去蒂 ，挖去子瓤 ，百合各20克 ，白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。红枣 、白糖10克 ，润肤美容 。糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。