【功效】
本品具有发散风寒
、食调白芷 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②再将山药洗净放入 ，食调桑叶等洗净。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、感冒起油锅，
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量。粳米100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，苦瓜 、姜、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜、红糖适量 。
②把川芎 、川芎5克，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用。发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。砂仁 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，盐适量。头痛 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉、麻黄一同放入锅内，加适量开水 ，烧沸 ，枇杷 、白豆，连翘各15克 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。适合感冒汗出不畅 、下鱼头煎至微黄 ，葛根 、
②将生石膏 、
此外 ，枸杞子，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，麻黄 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葛根 、菊花 、淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，食欲不振 、切段 ，柴胡等 。葱白3根 ，葛根25克，辣椒 、桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，麻黄10克 ，姜 、目赤肿痛 、放入锅中，麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、炖锅加盖 ，利咽止咳的功效 ，生姜片、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，盐适量 。金银花 、
【做法】
①将生石膏、适合风热感冒 、有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷、对于感冒患者，生姜5片，金银花、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。白芷洗净 。菊花 、小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、清热的作用，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效，枇杷 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。