如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

4如果单位为磅及英寸的何计话，

注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。何计风险较大，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、

2. 

   2以英寸为单位测量身高。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算BMI的具体步骤详见下文。而且不容易实施
   。完全可以忽略。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，适当还是偏瘦 
   。如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，然后用皮尺或码尺量出身高。而且不容易实施 。

4. 30以上就是肥胖。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。不过这种衡量方法也有其缺陷，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是也相对较贵，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。在头顶处标记一下，但是乘以703的话误差也只有0.002，就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703。

  也就是用身高的数值乘以自身。

  背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• 

  2计算出身高的平方
   。

  如果单位为公斤及米的话 ，BIA要精确得多
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。也是最重要的一步 。跳过这一步 。也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。但是也相对较贵，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、