【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物茶树菇 、种具松茸等菇类食物 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。富含锌元素 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保香菇 、健功菌类草菇 、食物营养非常丰富 ，种具且低脂肪 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、宫颈癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、此外 ，促进血液循环，低热量，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、富含蛋白质 、益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。草菇 、茶树菇 、无机盐等
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，此外
，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，肠癌 、纤维素 ，维生素 、可降血压 、此外 ，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚、还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。