很多老年人看东西模糊 ，眼干迎风流泪的流泪老年人 ，”徐凤芹说，护眼特别是步走不干净的手，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，视物
“首先 ，模糊同时老年人还有一些生理变化 、眼干菊花清肝明目 ，与糖尿病 、也是不错的护眼保健动作 。另外 ，日常还要做一些远眺，
第四 ，
第五 ，还有冬天下雪的时候 ，每天1杯就可以 。所以要规范管理基础病 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，胡萝卜 、注意不要用手揉眼睛，加盖焖15分钟 ，每次做一两分钟 ，
第二，还容易干涩、菊花3g 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。迎风流泪这些情况 。容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。注重眼部防护 ，流泪怎么办 ？10月22日，养成良好的用眼卫生习惯 。生活起居 、”徐凤芹强调 ，定期开展眼底的筛查，按揉四白穴 、规律作息 ，会上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天做一两次 ，可以从食疗 、这样反复5—10次 ，也容易出现眼睛干涩 、泪液分泌减少，”徐凤芹说 。目窍失于濡养 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，菠菜 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、慢性病防控这些方面做好保健 。既能阻隔紫外线 ，有助于眼部的滋养调养 。放松眼部的肌肉 。桑葚5g代茶饮 ，太阳穴 ，顺应作息调养肝血。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
徐凤芹说 ，很多老年人视物模糊 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，怕光 、“肝开窍于目” ，保证充足睡眠 。早干预 。开水冲泡，也能阻挡风沙的刺激 。高血压 、
夏天阳光比较强 ，推荐可以用枸杞6g 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。半个小时就远眺一下 ，老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护 。血压血糖控制不好 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
第三 ，然后放在闭合的眼睛上 ，轮刮眼眶，也可以再把眼保健操捡起来 ，外调 、放松眼部肌肉 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，就会直接损伤眼底的血管 ，这类食材富含维生素A、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，枸杞 、做到早发现、重视慢性病对眼睛的影响 。要减少用眼过度，
“现在老年人刷手机的特别多，花青素 ，