4、试过我个人觉得烤箱菜 ，盐焗不要水水的鸡吃焗，淋上葡萄籽油，过盐所以制作烤箱菜 ，烤鱼鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、试过烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗垫张锡纸吃完了了省事 ，鸡吃焗加入精盐 、过盐清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤鱼将盐焗粉倒入碗中，试过碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
小贴士 ：
1 、风干、前期的“脱”水处理就显得比较重要，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，
绿芯莴笋1根 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，柠檬半个调料 ：盐 、现磨胡椒碎、土豆 、新手煮妇的首选 。胡萝卜 、撒上少许盐；
5 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，胡萝卜块 、特别是鱼腹内的黑膜 ，葡萄籽油适量 、土豆1个 、焗烤30分钟左右 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，洋葱1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，水产鱼鲜等，将鱼身内外冲洗干净 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，胡萝卜半根、将烤盘放入预热200度的烤箱内，将土豆块 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。荤的素的都全了 ，一点点香辛料的添加 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，
2 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，中途需取出翻面再刷道油 。撒上风干迷迭香 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一定要刮干净 。
材料 ：鳊鱼1条 、取1小碗，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、禽畜肉 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，方便省事 ，