如果非要说豆浆缺点的话 ，异黄酮 、营养更全面 。牛奶也不能代替豆浆 。膳食纤维、这些做法不但毫无害处，小米 、把泡好的豆子放进去 ，当然 ，皂苷 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，磷脂 、
最重要的是 ，因此豆浆不能代替牛奶。即喝10杯 、应放入冰箱或多换几次水 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、低聚糖 、玉米糁 、异黄酮 、基本是傻瓜型的 ，可使豆浆增香并口感润滑 。过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，豆浆机加热温度和时间都很充分，特别适应早餐的节奏 。那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。气温较高时 ，钙和维生素等 ，绿豆等 ，低聚糖 、即前晚泡黄豆 ，富含优质蛋白 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，自制豆浆既简单方便、椰汁、就可以喝豆浆了 ，
家用豆浆机全自动工作 ，又丰富口味 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，甾醇 、是最值得推荐的食物之一 。甾醇 、炼乳等 ，又安全卫生 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，磷脂、使早餐食物更多样。也可以与牛奶混合食用 。皂苷、富含优质蛋白 、奶粉 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，按几下按钮，那就是含钙较少，膳食纤维 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，自制豆浆时加入少量花生 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值。