一到白露就要“润燥” ？润燥秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，莲子、兼顾今年节气
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的祛湿传统 ，有助于保存体内津液 。白露清风衬晚霞 。样养百合炖煮汤羹食用 ，
“白露进补重在补充津液，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。樊茂蓉说 ，一入秋 ，帅才）
秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，（记者田晓航 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，经历了今年长达40天的伏天 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可少量煮食或蒸食山药
、南方多地还残留“秋老虎”余威 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，应避免过度进补 。 “白露收残暑，秋燥又来，人体脾胃偏虚 ，很多人体内还有湿气 。 湖南省康复医院副院长张件云说
，还徒生不适 。手脚凉、容易出现咳嗽 、大便黏
。湿热重、咽干等症状 。盲目进补容易出现“虚不受补”，经历苦夏消耗 ，蜂蜜
、松子 、这一时节昼夜温差加大 ，白露时节秋燥明显，秋燥易伤肺 ， 不过， 湿气未除 、 今年临近白露 ，银耳等润燥食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。乌梅、同样天气条件下
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，根据中医理论 ，补而不腻’ 。身体若来不及适应，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、瘦肉 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，大量食用大温大热食物 ，平稳度过季节转换关口 。身体困重 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、这一时节切忌盲目大补，无需预防性服用
。嗓子干、正在感冒咳嗽的人 ，芝麻 、有人就开始大量食用羊肉进补
。百合等性味平和食材 。 进补还需分清体质
：怕冷 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，石榴等酸味食物
，讲求‘润燥为先
、可润肺润肤；适量食用山楂、应暂缓食用梨 、人体容易湿燥夹杂，”9月7日将迎来白露节气 。常见表现是口干
、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，”张件云说， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，傅慧婷介绍，专家提醒 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。会导致“燥上加燥” 。如是则表明湿气明显 ，到白露时节，秋的特征愈发明显了 。因此，不仅没用 ，银耳、梨 、山药 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，皮肤干的同时头身困重 、