5 、分钟

　　4 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

鲜鱿

　　7、分钟

　　3 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　6、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2 、盛出食用。食用油

　　做法：

　　1、香油、韭菜

　　配料：盐 、