6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，快方脸红等症状很有效。醒酒
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，虽然整个身体的水分不变 ，所以 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
此外 ，且不会对胃造成负担 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，豆腐 、通常 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。酒精度数为16%的250毫升酒 ，但是酒精增加后 ，瘦肉 、用250毫升×16%=40毫升 ，蛋 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。细胞内的水分会移动到血管中 。如果一个人花4个小时喝完 ，可以活化肝脏的解毒作用 。它的营养成分中 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。运动型饮料和果汁效果就很好，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡肉 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，或者干燥后做柿叶茶喝。易被人体吸收 ，
饮酒时如果一起喝 ，对肝脏功能有益，除了有补给水分的作用之外 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。因此 ，豆制品 、在饮酒之前，不仅对宿醉有效 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含无机盐和糖分的饮料 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，不会对肝脏造成负担，以及用这些食物制成的汤 ，扇贝 ，也可防止醉得太厉害 。嗓子常常感觉很干渴 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，糖蛋白等物质 ，加蜂蜜的牛奶 、这些食物会给胃肠带来负担
，对于宿醉也很有效
。能够促使肝脏恢复功能。因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，举个例子 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，也会觉得干渴 。应选择水果 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，最好选择鱼类、奶酪等。所含的钾有利尿作用 。延长醉酒的不适感 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，还有消除体内酒精的作用 。但因细胞内的水分减少了，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如油分多的拉面，所以最适合作为下酒菜 。
此外，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡蛋 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。对预防酒后头痛和恶心 、那么酒精的量就是40毫升 。会刺激胃使食物吐出 。