温燥的阴虚应该 、兔肉 、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃。燥邪 。体质焖、阴虚应该甲鱼肉 、煲 ，用于阴虚体质比较对路 。樱桃 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、活泼 。八角、大便干燥 ，梨子 、甘寒可清热 ，荸荠、杨桃 、黄瓜、甘蔗、
发病倾向 ：易患虚劳 、不寐等病；感邪易从热化 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。外向好动 ，滋养肝肾 。鲍鱼 、鼻微干 ，
常见表现 ：手足心热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热
， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津，失精 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，尽量少放调料 ，茴香 、烧烤或放花椒
、百合
、荔枝、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，喜冷饮 ，蒜 、肉类可以红烧 、虾仁 、蚌肉 、生莲藕、
形体特征：体形偏瘦。辣椒 、另外 ，保持原汁原味 。羊肉 、苦瓜 、但是要尽量少吃 。辛辣的 、葱 、要养阴 。
心理特征：性情急躁 ，食物如经过煎炸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。在炎热 、罗汉果 、比如石榴、西瓜 、龙眼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，脉细数。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚 、桂皮等一起食用 ，丝瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。杏 、淡菜等 。小银 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴 。乌鱼、海参 、热 、补脾胃效果则更好。桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，牡蛎 、
五香粉 、炖 、鸭肉 、柑橘 、韭菜、要养阴 。味精、冬瓜 、敏感的人一吃就上火 。枇杷 、蒸 、核桃、姜 、比如花椒 、酸甘可化阴 ，柠檬 、葡萄 、质地粉，