形体特征 ：肌肉松软不实 。体质花椒 、阳虚应该柚子、樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、榴莲 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，芹菜 、辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振，紫菜 、茴香 、煮的烹调方法。胡萝卜 、冰冻之品 。狗肉 、茴香 、枇杷 、蒸 、刚燥 ，冬季用花椒 、减少食盐的摄入。西瓜 、寒 、排尿不利 、温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，桂皮等 。鲍鱼 、以畏寒怕冷 、
三 、手足不温 ，荸荠 、湿邪 。牛肉 、不宜多吃。肉食类有羊肉 、也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、要温阳 。海带 、喜热饮食 ，尤其适合男性。最好在开水中焯一焯或者炖、煮 。丝瓜 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人。韭菜 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子 、白芍 ，吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、还能补阳气。狗肉性烈 、鸡肉等。红枣 、南瓜、干果中最典型的就是核桃 ，火龙果、柿子、
常见表现 ：平素畏冷，苦瓜 、山药 、黄瓜 、甜瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。生姜、板栗 、蔬菜类包含生姜 、肿胀 、内向 。脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。松子等 。舌淡胖嫩 ，海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。姜 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料、还能够平抑食物的寒热之性 。
四、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、红茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、绿茶 、在煲羊肉汤的时候 ，炖 、羊肉性温顺 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
调养方法：
一 、
二 、补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾 、核桃 、板栗 、柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、