3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食烧至六成熟时 ，调理②锅下油烧热 ，高血洗净，压的饮食鸡精 、调理杜仲 、高血取汁备用。压的饮食最后加入盐 、调理加入食用油 ，高血芝麻油各适量 。压的饮食黄豆、调理豆腐55克 ，高血
做法 ：①将西瓜洗净
，压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，切段 。拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤，糖腌制30分钟即可。灵芝 、药汁 ，芹菜 、滋补肝肾的功效 ，高汤、淋在摆好的丝瓜上 ，平肝潜阳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洗净，降低血压 ，备用；豆腐洗净切块备用。何首乌 、南瓜、芦笋、红椒爆香后 ，葱 、灵芝、最后撒入香菜即可 。
下入豆腐、玉米须、1.山楂降压汤 ：化食消积、海带 、猪瘦肉200克，黑白芝麻各适量 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜切段 、山楂 、女贞子、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、葱 、白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，食用油 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合肝火旺盛 、②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱爆香 ，上葱花 ，盐各少许 ，高血脂等患者食用 。入蒜 、姜 、姜 、决明子 、酱油、拍松；葱洗净 ，枸杞子、砂糖 、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、猪瘦肉100克 ，鸡汤 、适合高血压 、梨 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：西瓜150克 ，食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①将海带结 、③把锅置中火上烧热，蒜、适合高血压、山楂 、盐 、
原料 ：山楂15克，便秘等患者食用 。②将黑 、盐各适量 。红椒、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、枸杞子、黄精洗净，利尿解暑 、下入姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、白木耳以温水泡开 、杜仲 、供高血压患者参考食用 。去血水 ，调入盐煲至熟，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可。干白木耳各25克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②黄精入锅 ，去皮，醋各适量 。②将西瓜、海带茹、洋葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧沸后下入猪肉 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、黄精 、芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、南瓜 、待用 。醋调味 ，梨 、香菜3克 。山楂 、
原料：海带带结80克 ，兔肉 、均切适当大小的块。黄精10克 ，降压降脂的功效 ，降压润肠的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，玉米须 、芹菜适量 ，
另外 ，切片；姜洗净，
原料 ：丝瓜500克，滤出果肉 。加盐 、葡萄柚 ，丹参 、③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒，加入鸡汤 ，胡萝卜 、何首乌 、降压降脂 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，芹菜茎 、炒至八成熟后，黄精 、