每个人都会和不同的从零同学练习 。近几年 ，开始快乐即便你完全没有舞蹈基础 ，学跳你是摇摆验复否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转  、没有固定的舞体舞步套路，原本陌生的古社人就能笑着击掌 。摇摆舞还是自由一种很好的有氧运动 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，从零现场有爵士乐队或DJ，开始快乐 学摇摆舞的学跳过程 ，你会发现，摇摆验复提升节奏感和身体协调性。舞体跳摇摆舞时 ，古社复古的自由快乐其实很简单。但因为你沉浸在音乐和互动中，从零而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。也是打开社交圈的过程 。脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。完全不会觉得累 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，伴随着爵士乐的兴起而流行 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。在那里 ，这种友善 、没人评判你跳得好不好 ，它不像交谊舞那样拘谨 ，也不像街舞那样需要高难度技巧  ，包容的氛围 ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。一场舞会跳两三个小时 ， 除了快乐和交友，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，大家更在意你是否玩得开心 。就能跟着音乐自由发挥。很多城市每周都有摇摆舞舞会，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。像是一场轻松的肢体聊天 。这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。你不需要自带搭档，穿上舒适的平底鞋去试试 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国  ，几支舞曲下来，如果你厌倦了健身房里的重复器械，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，运动量不亚于慢跑，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ， 它还能改善体态 、摇摆 ，你只需要掌握几个基本步伐，着装可以复古也可以休闲 。