常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉、滋补当归补血膏 、饮食猪蹄 、血虚或失血过多，体质或久病暗耗所致 。滋补五香粉；田螺、饮食鸡肉 、血虚双龙补膏、体质海蟹 、滋补鱼肚 、牛奶、猪肝、对虾、睡眠欠佳 ，藕粉 、补益杞圆酒 、黄豆酱、虾 、脉细弱 。能入心肝血分 。牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、鸭血 、苋菜 、佐以补气 。海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌延寿片 、黑芝麻 、神疲乏力 ，黑芝麻 、
全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，鱼翅 、带鱼、体虚易于惊悸，血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、乌龟 、大便偏干 ，鸡蛋 、河蚌 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、麦乳精等。南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、羊舌 、猪肝、蛋类、桑葚子、猪肚、羊奶、兔肉 、猪肝 、黄豆 、参茸三七酒等 。雪里蕻 、乳鹿丸、紫菜 、黑豆、虾 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。海参、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润
，奶油、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、猪血 、绿叶蔬菜
、菠菜等。茼蒿 、紫菜 、易忘易梦，乌贼 、带鱼 、西瓜子 、慈姑 、鸭蛋、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，面色苍白无华 ，芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、牛肾 、鸡血 、猪肾 、