6、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油 ，金针生抽1汤勺、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜姜 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒充分拌匀即可。营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、芝麻油少许 。金针姜1小块、菠菜鸡精少许、信手小菜捞出过凉；
3 、盐、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，盐少许 、将糖 、熟花生仁适量 、
醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；5、蒜2瓣、
原料：金针菇1把 、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙 、