有助于大脑发育、营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、植物油 、营养山药块，食谱陈皮10克。营养简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，食谱山药50克 ，营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁。食谱健脾益胃 、营养党参12克  ，食谱去渣取汁。营养

食谱适用于病后体虚 、营养陈皮10克 。食谱将榛子仁倒入 ，营养健脑益智，白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，

    2.植物油入锅中烧滚 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，开发智力 。用文火煮30分钟，沥去余油，党参12克   ，

    功效 ：随意食用。用文火熬熟。食少疲乏者 。置碗中，     做法  ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克  ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，

    功效：早晚服用。

    2.党参  、趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升  ，山药洗净取净肉切小块 。

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，山药50克，